Ingin Kulit Glowing? Yuk Konsumsi Makanan Berikut ini

Kulit glowing memang menjadi dambaan setiap wanita. Bahkan banyak yang mengeluarkan budget besar-besaran demi membuat kulitnya menjadi glowing.

Polusi, sinar matahari dan stress menjadi masalah kehilangan kulit glowing. Jangan khawatir! karena makanan yang tepat dapat mengembalikan kulita glowing secara alami.

Yuk langsung disimak!

Buah

Buah merupakan menu sehat yang sangat kaya akan manfaat. Dengan kandungan vitamin yang tinggi maka dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Serta membuat kulit kita lebih glowing. Beberapa buah yang sangat di sarankan adalah apel, kiwi, alpukat, pepaya, pisang dan mangga.

Sayuran Hijau

Seperti yang kita ketahui bahwa sayuran memiliki manfaat alami dalam membuat kulit glowing. Dengan diet tiap hari dan mengkonsumsi sayuran hijau akan mempermudah mendapatkan kulit glowing. Antioksidan, vitamin dan nutrisi terkadnung dalam sayuran hijau. Seperti salada, bayam dan brokoli.

Lemak Sehat

Lemak tidak semuanya jahat ada juga lemak sehat. Dengan mengkonsumsi kacang almond dan ikan seperti tuna maupun salmon maka dapat memenuhi kebutuhan lemak sehat dalam tubuh. Selain itu, lemak sehat juga dapat meningkatkan kulit glowing.

Telur

Telur memang kaya akan vitamin B kompleksnya yang membantu untuk menjaga kulit tetap halus, mencegah penuaan dan terhindar dari noda wajah.

Beras Merah

Kandungan magnesium, vitamin dan antioksidan dalam beras merah dapat mencegah kulit dari jerawat. Selain itu protein juga membantu dalam memeperbaiki sel kulit yang rusak. Serta berguna untuk mempertahankan kelembaban kulit dan terhindar dari dehidrasi.